今、美容業界で注目のヒアルロン酸を越える保湿力を持つプロテオグリカンを中心に美肌の秘訣を教えます。
美肌秘訣ナビ~ヒアルロン酸を超える保湿力を持つプロテオグリカンを中心に美肌の秘訣を教えます!

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テルヴィスは創業より24年間お客様のQOL(クオリティ・オブ・ライフ)向上に貢献したいという想いを旨にテルヴィスは美容・健康商品をお客様に届け続けております。
ヒアルロン酸130%の畜水力をもつプロテオグリカンを高配合したテルヴィスアクアプロテオは女性の肌を健やかにする当社が誇る美容液です。
驚異の保湿力と肌のターンオーバーを整えるEGF様作用をもつプロテオグリカンのすばらしさを皆さまにお伝えできれば大変うれしく思います。
また、プロテオグリカンを始め女性の方々の喜ばれるさまざまな美容・健康情報をお届けしていくことでお役に立てればと考えております。
株式会社テルヴィス
代表取締役社長 立崎聡。

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第二の脳、腸をデトックス!


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「腸活」はいつの時代も欠かせません。
また、腸は、第二の心臓と呼ばれるほど、
大事な機能をしています。

腸を元気にして、ヘルシー&ビューティーな
毎日を送りたいですね!

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腸をデトックスしましょう
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腸は、デトックスの臓器とも言われます。
体に溜まった、老廃物を排出し、
体の中へ、栄養を吸収します。

便秘や、ストレスや生活バランスの乱れなどで、
腸の調子が悪くなると、
腸の栄養吸収が低下し、
美容と健康を損ねてしまいます。
まずは、セルフチェックで、
自分の腸の調子を観察してみましょう。

サインは、お腹がはっている感じがないかどうか。

疲れが取れにくく感じ、
ストレス過多な生活をしている人は、
要注意です。

腸のデトックスを邪魔するものは、
主な原因は以下が考えられます。

・ストレス

・運動不足

・食物繊維が少ない食生活

これらを解消する大事な方法をまとめました。

1、リラックスする

当たり前のことですが、ストレス解消にはリラックスすることです。
気分転換と言い換えても良いかもしれません。
腸の活動を促す、基本的な大事なことは、
リラックスした時間を持てる
生活を送ること。
緊張が続いたら、排出もうまくいきません。

運動する、
カラオケで大きな声を出す、
寝る、
趣味に没頭する
等々、気分転換の方法は人それぞれです。
自分に合った気分転換法を見つけてください。

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2、野菜、食物繊維を摂る

食物繊維の豊富な野菜を多く摂ることで、
腸の中の排出を促します。
脂質や糖質の多い食事に
偏っていると、
排出しにくい腸環境になります。
脂質を多く摂ったら、
野菜をたくさん食べる、など
心がけてみましょう。

野菜を摂りにくい日は、

食物繊維豊富なドリンクやサプリメントで
補うのも一つの方法です。

さらに、
腸内にはたくさんの菌が住んでいます。
その中の善玉菌のバランスを良くするため、
善玉菌のエサになるようなものを
摂ることが大事です。

3、腸内細菌を整える

主な方法は、食事の改善です。

一つ一つのチョイスを考えて
摂り入れましょう。

オリゴ糖、海藻、とろろ、アボガド、ごぼうなどに
含まれる水溶性食物繊維など腸の善玉菌のエサに
なるような食材を積極的に摂りましょう。

発酵食品も効果的です。
納豆、甘酒、味噌、ヨーグルトなど、
それぞれ菌の種類は違いますが、
合わせて摂るとより効果的です。
腸の善玉菌のエサになり、
腸内環境を整えてくれます。

お肉などの動物性タンパク質は腸内環境を
悪化させる要因の一つです。
腸内環境を整えたいと思っているときは
お肉の摂取を控えると良いですよ。

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4、運動をする

腸には、程よい運動が必要です。
体を動かすことで、腸への刺激になり、
排出しやすい腸になります。
また、運動をすることで、
基礎代謝が高まるので、
腸の活動にも良い効果をもたらします。

5、生活バランスを整える

睡眠不足やアルコールの飲みすぎも
腸には良くありません。
しっかり栄養を摂り、運動をして、
生活バランスも整えましょう。
腸内環境が整うと、
体調だけでなく、美肌にもつながります。
自分に合った方法で、
毎日の暮らしに一つずつ取り入れていきましょう。

 

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