今、美容業界で注目のヒアルロン酸を越える保湿力を持つプロテオグリカンを中心に美肌の秘訣を教えます。
美肌秘訣ナビ~ヒアルロン酸を超える保湿力を持つプロテオグリカンを中心に美肌の秘訣を教えます!

美肌秘訣ナビ-素肌美人のつくりかた-

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テルヴィス公式ブログにお越しいただき誠にありがとうございます。
テルヴィスは創業より24年間お客様のQOL(クオリティ・オブ・ライフ)向上に貢献したいという想いを旨にテルヴィスは美容・健康商品をお客様に届け続けております。
ヒアルロン酸130%の畜水力をもつプロテオグリカンを高配合したテルヴィスアクアプロテオは女性の肌を健やかにする当社が誇る美容液です。
驚異の保湿力と肌のターンオーバーを整えるEGF様作用をもつプロテオグリカンのすばらしさを皆さまにお伝えできれば大変うれしく思います。
また、プロテオグリカンを始め女性の方々の喜ばれるさまざまな美容・健康情報をお届けしていくことでお役に立てればと考えております。
株式会社テルヴィス
代表取締役社長 立崎聡。

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生活習慣の改善でインナーケア♪


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三寒四温のこの時期、
体調もゆらぎがちに。

生活習慣の改善で、
インナーケアをして免疫力を上げましょう♪

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腸を強くして免疫力アップ
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腸内環境を整えるのは、
インナーケアの基本です。

腸内環境が乱れると、
体調不良、肌あれが続いたりします。

腸内では、善玉菌、悪玉菌、日和見菌
3つが日々せめぎあっています。
体調が良い時は、善玉菌が優勢で
バランスが良い状態と言えます。

腸内で吸収された栄養は、
血液を通して全身に運ばれます。
便秘などで腸内のバランスが壊れていると、
その新陳代謝を滞らせることになります。

気をつけることは、

・バランスの良い食生活
・食物繊維をしっかり摂る
・発酵食品を摂る
・適度な運動
・過度なストレスをためない
・睡眠不足の解消
特に美肌を作るビタミンと
ミネラルはしっかり摂りましょう。

食物繊維は、
女性は18g以上、男性は20g以上が推奨されています。
腸を刺激して便を出しやすくする「不溶性食物繊維」と、
便を排出しやすくする「水溶性食物繊維」を
バランスよく摂ると、便秘改善や腸内のデトックス効果が
さらに高まります。

 

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糖化に気をつけて
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美容と健康に欠かせない、
気をつけることに「糖化」
あります。

「糖化」は老化の要因の一つと
言われています。

炭水化物や糖質過多の食事を
続けると、血液中の糖が体内の
タンパク質と結びつき、
AGEsという物質が発生します。

このAGEsは、
細胞レベルで影響を与え、
老化や病気を引き起こす要因とされています。

また、肌のくすみやたるみの原因とも言われています。
糖質の摂りすぎだけでなく、
こんがりと焼いた肉やポテト、パンなどにも
多くのAGEsが含まれています。
このAGEsは体内に蓄積されて、
加齢とともに増えていく、
肌や健康に影響を与えてしまいます。

ですが、糖分は大切な栄養素の一つ。
大事なポイントは糖分が体内に余らせない事。
GI値が低い食品は血糖値を上げにくいので
糖化を防ぐ事にも繋がります。

きのこ類やキャベツ等の葉物を
多めに食べると良いです。
また、白米やパスタを
玄米や全粒粉のパスタに変えるのも◎。
低GIなだけでなく、ビタミンやミネラルなどの
栄養素も多いのでおススメです。

甘味も砂糖やハチミツでなく、
GI値が低いアガベシロップなどに変えると
効果的です。

 

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乾燥肌対策もインナーケアで
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乾燥しやすく、ゆらぎやすいこの時期、
体の中からのケアも気をつけましょう。

まずは、
ビタミンAをぜひ摂りましょう。
動物性タンパク質に多く含まれているビタミンAは、
肌の水分量をあげるのに効果的です。
お肉は赤身肉や牛レバーを摂りましょう。

取り入れる食用油は酸化しない、
エゴマ油、亜麻仁油など、
オメガ3系脂肪酸などを多く含んだものを
摂りましょう。
また、オメガ3系脂肪酸は
青魚にも多く含まれています。

 

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お客様の声

モイスチュアマスク、この時期の乾燥には
欠かせません!
髪を乾かす間に愛用しています。


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