美肌秘訣ナビ-素肌美人のつくりかた-

日焼け止め対策していますか？

先日、千葉市が日焼け止めの使用許可を中学校に通知した、

というニュースがありました。

https://mainichi.jp/articles/20180426/k00/00e/040/227000c

昔と違って日焼けの危険性について学校レベルでも

気をつける時代になってきています。

 

初夏の日差しはうっかり日焼けしやすいので、

紫外線対策は、早め早めの対策が必要です。

 

=========================================

日焼けはどのタイプ？

=========================================

 

同じ環境で外出しても、自分だけ黒く日に焼けてしまう、、という方、

使っている日焼け止めの効果がない、とか、そういう体質なのね・・・と

思っていませんか。

 

確かに、体質や肌質で日焼けに個人差はあります。

しかし、肌が黒くなってしまうのは、細胞がダメージを受けにくい様に、

紫外線の刺激を察知するとメラニン色素をつくり、

紫外線の肌への侵入をガードしているためとも言われます。

そのため、メラニン色素が増えると肌は黒くなります。

 

逆に肌が赤くなる人は、

紫外線に対して抵抗力がないため黒くなりません。

実は、細胞が受けるダメージが大きいのは、

こちらの肌が赤くなる人の方とも言われます。

 

ただ、日焼けにより肌が黒くなったり、

赤くなったとしても、

回復力があれば、大丈夫です。

つまり、シミにならなければ肌は正しく

ターンオーバーが繰り返されて、

生まれ変わっていると言えるのです。

 



=========================================

効果的な日焼け止めをしましょう

=========================================

 

紫外線からお肌を守ることが日焼けはムラなく塗りましょう。

 

紫外線はＵＶ－Ａ、ＵＶ－Ｂ、ＵＶ－Ｃの３つに分けられます。

 

ＵＶ－Ａは長時間浴びてもヒリヒリと感じにくいため、

日焼けに気づかない間に、肌の奥深くまで入り込み、

時間の経過とともに影響が現れます。

 

ＵＶ－Ｂは長時間浴びていると、

肌が焼ける感覚が伝わります。

日光を浴びた後、肌が炎症を起こして赤くなるのは、

主にＵＶ－Ｂが原因です。

 

ＵＶ－Ｃはオゾン層に遮られており、地上には届かないと言われています。

 

つまり、ＵＶ－Ａ、ＵＶ－Ｂの紫外線から

お肌を守る手軽な対策が、

日焼け止めクリーム等を塗ることです。

 

日焼け止めクリーム等にＳＰＦ、ＰＡと表示されていて、

ＵＶ－ＡをブロックするのがＰＡ。

ＰＡは、+で表されています。

+の数が多いほど紫外線防止効果が高くなります。

ＵＶ－ＢをブロックするのがＳＰＦ。

ＳＰＦは１～50の数値で表示されています。

一般的な目安として、ＳＰＦ１で20分間、防げると言われています。

 

効果を上げるには、２、３時間置きにこまめに塗り直すことが大事です。

自分の肌質に合った日焼け止めクリームを、こまめに塗り直すことを

心がけましょう。

 

日焼け止めクリーム等を塗るだけでなく、

普段着るものや身につけているものを少し変えるだけで、

より効果的に紫外線を防ぐことができますよ。

 

洋服や日傘、帽子などを選ぶときは

遮断率をチェックしましょう。

サングラスもお忘れなく。

 

 

=========================================

保湿も大事です！

=========================================

 

お肌が乾燥していると

日焼けしやすい肌になってしまうので、

乾燥対策も大事です。

 

毎日、洗顔後はたっぷりの化粧水と乳液でお肌を守りましょう。

手のひらの温度を肌で感じるまで両手で頬を覆い、ハンドプレス。

お肌をしっかりと保湿しましょう。

 

またもし日焼けしてしまった時に、

肌が元の新陳代謝（ターンオーバー）を活発にするには、

定期的な運動を心がけましょう。

代謝アップ、デトックスの生活を意識したいですね。

 

 

——

 

潤い力もヒアルロン酸の130%！肌のターンオーバーを促進！

☆    テルヴィス アクアプロテオモイスチュアジェル