今、美容業界で注目のヒアルロン酸を越える保湿力を持つプロテオグリカンを中心に美肌の秘訣を教えます。
美肌秘訣ナビ~ヒアルロン酸を超える保湿力を持つプロテオグリカンを中心に美肌の秘訣を教えます!

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テルヴィスは創業より24年間お客様のQOL(クオリティ・オブ・ライフ)向上に貢献したいという想いを旨にテルヴィスは美容・健康商品をお客様に届け続けております。
ヒアルロン酸130%の畜水力をもつプロテオグリカンを高配合したテルヴィスアクアプロテオは女性の肌を健やかにする当社が誇る美容液です。
驚異の保湿力と肌のターンオーバーを整えるEGF様作用をもつプロテオグリカンのすばらしさを皆さまにお伝えできれば大変うれしく思います。
また、プロテオグリカンを始め女性の方々の喜ばれるさまざまな美容・健康情報をお届けしていくことでお役に立てればと考えております。
株式会社テルヴィス
代表取締役社長 立崎聡。

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腸内環境改善!すっきり美人


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腸活など腸内環境を良くしましょうと

よくいわれます。

しかし、どのようにやったら良くなるの?

どんな方法が効くの?

という方、必読です♪

 

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毎日の習慣を見直してみる

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規則正しい生活は、美容と健康の原点です。

腸内環境の改善もまずは生活の見直しからです。

まず、次の4つの習慣を見直してみましょう。

 

1.睡眠

毎日しっかり睡眠とれていますか?

睡眠は決まった時間に7~9時間程度とりましょう。

 

私たちが寝ている間は、

腸が活動するメインの時間です。

便が腸を通っている課程で、

腸はビタミンを合成したり、

細菌や病原体を退治する免疫力を

働かせています。

腸は、私たちの健康に欠かせない

とても重要な働きをしています。

 

2.毎日排泄する

1日の中で1番便を出しやすいと言われているのが朝です。

朝起きたら、まずコップ1杯の水を飲みましょう。

朝食を摂る事も大事です。

 

朝に限らず、胃に水や食べ物を入れると、

反射的に腸が活発に動き出すという

生理現象が起こります。

そのタイミングで腸を活性化できると

スムーズに排泄を促すことができます。

 

排便のタイミングは人それぞれです。

朝出なくても、毎日出ていれば問題ありません。

 

便が固い人は水分不足や食物繊維不足かも。

ダイエットで炭水化物を減らしていると便が固くなりがちです。

注意しましょう。

 

なるべく、便は腸に長く留まらないように

排泄するように心がけましょう。

腸内環境を乱す原因になります。

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3.運動をする

運動はやはり美容と健康には欠かせません。

歩くように心がけるだけでも

ずいぶん違います。

 

ウォーキングは腸の働きを活性化する効果があります。

歩く振動が腸に良いのと、腸を支えるインナーマッスルを

鍛えることができるからです。

 

また、歩くことで、

自律神経が整い、身体がリラックスできます。

腸は副交感神経が優位なリラックスした状態のときに

活発に動きます。

ぜひ、おすすめしたい運動ですね。

 

まずは、毎日の習慣から見直していくと良いですね!

 

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腸のためにおすすめの食べ物

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美容と健康に良いと注目されている発酵食品。

発酵食品は、腸に良い食べ物です。

 

腸の健康=美容、健康に良いこと

というのが分かってきますね。

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腸のためにおすすめしたいのは、

 

発酵食品の他に、

・ヨーグルト類

・野菜、穀類、海草類 です

 

まず、発酵食品は、積極的に摂りましょう。

例えば、納豆に入っている納豆菌は、 その生命力と善玉菌をサポートする働きで、 腸内環境を整えてくれます。

「飲む点滴」甘酒もおすすめです! 暑い季節は、冷やし甘酒にしてもいいですね。

また近年では、生酵素ドリンクなどの食品も 色々登場しているので、 摂り入れやすくなっています。

 

次にヨーグルト類は、 乳酸菌やビフィズス菌が多く入っています。

 

生きた乳酸菌が良いと思いがちですが 特殊な菌でない限り、胃や腸で死んでしまいます。

でも、死んだ菌は腸内の善玉菌のエサとなって

善玉菌を増やしてくれるので 生きた乳酸菌にこだわる必要はありません。

 

最後に野菜、穀類、海草類をおすすめするのは、 食物繊維を多く含む食品だからです。

食物繊維には、水溶性(水に溶ける)と、 不溶性(水に溶けない)の2種類があります。

それぞれ、効果があり、腸を活性化します。

まず、水溶性食物繊維は、 腸で善玉菌の栄養、エサになり、

不溶性食物繊維は、腸内の老廃物をからめとり、

排出するデトックスの効果があります。

腸の働きや効果的な食べ物を工夫すると、

免疫力アップでキレイに健康目指したいですね!

 

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  • お客様の声:
最近、私はとても厳しい寒さと乾燥によってお顔にうるおいがなくなって、

それに伴う小ジワがとても気になっておりました。

それに加えて、笑った時のお肌のつっぱりや笑いジワが特に気になってしまって・・・。

本気でスキンケアに気を回さないと大変だと思っていた矢先にこちらが届き、

それから毎日試行錯誤しながら使い続けてみたところ、

1週間程でそれほど乾燥や小ジワが気にならなくなりました!!

(20代 女性)


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