今、美容業界で注目のヒアルロン酸を越える保湿力を持つプロテオグリカンを中心に美肌の秘訣を教えます。
美肌秘訣ナビ~ヒアルロン酸を超える保湿力を持つプロテオグリカンを中心に美肌の秘訣を教えます!

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テルヴィスは創業より24年間お客様のQOL(クオリティ・オブ・ライフ)向上に貢献したいという想いを旨にテルヴィスは美容・健康商品をお客様に届け続けております。
ヒアルロン酸130%の畜水力をもつプロテオグリカンを高配合したテルヴィスアクアプロテオは女性の肌を健やかにする当社が誇る美容液です。
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株式会社テルヴィス
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温活で冷え知らず!あなたの冷え症はどのタイプ?


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本格的な冬到来!今年も体冷やしていませんか?
「冷えは万病のもと」とはそのとおり。

今回はいろんな温活テクをお伝えします!

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あなたの冷えはどのタイプ?
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まずは自分の「冷え」のタイプを知ることは大事です。

冷えのタイプは以下の4つに分けられます。

1、末端冷えタイプ

2、下半身冷えタイプ

3、アンバランス冷えタイプ

4、全身冷えタイプ

まずは、

1、末端冷えタイプ

以下のことが当てはまれば、

あなたはこのタイプかも!?

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・   手足がいつも冷えている

・   熟睡できないことが多い

・   寝つきが悪い

・   手や爪の色が悪い

・   爪が折れやすい

・   熟睡できないことが多い

・   肉や魚をあまり摂らない

・   平均より痩せているor太っている

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このような心あたりありませんか?

そんなあなたは、末端が血流不足かも。

手足が冷えて、眠れない・・・とかありませんか?

原因は、

寒くなると、体の内臓が血流を保とうとするため、

末端の血管が収縮し、手足の血流が悪くなって起こるのが

このタイプの冷え。

また、寝つきの悪さ、熟睡できないのは、

自律神経の乱れから来ているかもしれません。

対策は、コレ!

・「首」を冷えから守る!

首、足首、手首などにウォーマーを巻き、

冷えから守ります。

放置すると、お腹や腰、太ももなども冷えてきて、

全身冷えにつながります。

・   部分汗を押さえて冷やさない!

電車や室内と外との気温差で、

手足やわきに汗をかきやすく、

そこから冷えが始まります。

汗はこまめに拭くようにしましょう。

・   リラックスする

休養をとらず、ストレスを溜め込んでいませんか。

寝る前にお風呂の湯船に浸かり、

体を温めましょう。

リラックス効果の高いハーブやアロマを

使って香りよくするのも入浴を楽しく効果的にするコツです。

また、ベッドに入ってからは、

スマホをいじらず、目と脳をしっかり休めましょう。

ブルーライトを浴び続けると、

リラックスできず、自律神経の乱れにつながります。

次は、

2、下半身冷え

以下のことが当てはまれば、

あなたはこのタイプかも!?

————————————-

・   胃腸の調子が良くない

・   夕方になると足がむくむ

・   夜中にトイレに行くことが多い

・   生理不順

・   筋力の低下を感じる

・   タイトな服を着ることが多い

・   熟睡できないことが多い

・   寝つきが悪い

————————————-

このような心あたりありませんか?

そんなあなたは、下半身がとっても冷えているかも。

原因は、

末端冷えが進行し、

お腹、腰、脚などの下半身が冷えてしまっている状態です。

また内臓も冷えている可能性も。

また、運動不足ではありませんか。

筋力アップで代謝を高める必要があります。

対策は、コレ!

・下半身を温めるアイテムを取り入れる!

下半身は、下着だけ、ではありませんか?

温め効果のあるインナーや湯たんぽなどを

使って、下半身を温めるように心がけましょう。

また、ホットヨガをしたり、

ジョギングで、太ももの筋力をアップさせたり

するのも代謝、血流アップに効果的です。

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次は、

3、アンバランス冷え

以下のことが当てはまれば、

あなたはこのタイプかも!?

————————————-

・   上半身や顔がほてる

・   首から上に汗をかく

・   手足の先が冷えている

・   熟睡できないことが多い

・   物事に集中できない

・   生活が不規則になりがち

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このような心あたりありませんか?

そんなあなたは、自律神経の乱れがひどくなっているかも。

原因は、

冷えがさらに進むと自律神経の交感神経が優位な

状態が続き、バランスが乱れます。

すると体温調節もうまくできず、

体は冷えているのに、顔はほてってしまうのです。

対策は、コレ!

・自律神経を整えること!

生活習慣を整え、早寝早起きを

心がけることが大事です。

週3回は有酸素運動をするようにしましょう。

冷えが深刻化すると、

4、全身冷えタイプ

以下のことが当てはまれば、

あなたはこのタイプかも!?

————————————-

・   朝起きるのがつらい

・   貧血気味

・   胃腸の調子が良くない

・   夏でもあまり汗をかかない

・   肩こりがある

・   熟睡できないことが多い

・   ちょっとの運動でも息切れする

・   平熱が36℃以下で低い

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心あたりありませんか?

そんなあなたは、全身が慢性的に冷えているかも。

原因は、

自律神経の乱れが慢性化してしまい、

低体温で、体の代謝が落ちてしまっています。

対策は、コレ!

・同じく自律神経を整えること!

生活習慣を整え、早寝早起きを

心がけることが大事です。

週3回は有酸素運動をするようにしましょう。

・体をとにかく冷やさないようにしましょう!

腹巻、入浴をうまく利用して、

体を温めるように心がけましょう。

・体の巡りを良くすること!

体の巡りが良くなるように

大きくゆっくり腹式呼吸で

リラックスしながら血の巡りも良くしましょう。

・食事でも体を冷やさない

生姜や根菜類、温野菜を心がけて摂り、

体を冷やさないようにしましょう。

以上のタイプ、あなたはいかがでしたでしょうか。

毎日の心がけで、ずいぶん改善されますので、

リラックスしながら、取り入れていきたいですね!

↓↓

お肌の潤いはしっかりガード♪
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プロテオグリカン高配合の保湿美容液配合!

アクアプロテオ フェイスマスク

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使った後の肌のもっちり感が良かった。マスクのシートが

しっかりしていて、肌につけている間中カピカピに乾いてしまうことがなかったところが良かった!

(30代女性)


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