美肌秘訣ナビ-素肌美人のつくりかた-

 

なんか季節の変わり目になると、鼻水がとまらない。

くしゃみもよく出る。風邪？花粉症？

そんな経験ありませんか？

 

実はこちら「寒暖差アレルギー」かもしれません。

 

昼間は暖かく、夜は寒いなど、気温が大きく上下する時期に

起こりやすい症状なんです。

 

花粉症や鼻炎、ほこりなどのアレルギーではないのに、

咳、鼻水、くしゃみの症状が治らない場合は、

「寒暖差アレルギー」の可能性があります。

 

実は、成人女性がなりやすいといわれています。

男性に比べて筋肉量が少なく、体内で熱を生成するのが苦手な

女性は、要注意です。

 

大きな寒暖差は自律神経が対応できなくなり、

体がアンバランスな状態になるのが、原因とされています。

では、対策はどうしたらいいの？

 

という方のために、3つの解消ポイント！

 

１、自分自身の寒暖差をなくす

タイツや靴下、マフラーやスカーフなどで、

体の外気にふれる箇所を減らし、

体全体を温かくしておくことが大事です。

 

２、寒暖差のある空気はマスクでガード

マスクは鼻の粘膜を蒸気で潤し温め、

喉を乾燥させない効果もあるので適しています。

 

３、血行を良くし、免疫力を高める

軽い運動をすると血行が良くなり、

新陳代謝もアップします。

 

また、40度前後の少しぬるいくらいの湯船にゆっくりつかり、

体を温めて、免疫力をアップさせるのも効果的です。

お風呂の蒸気は、鼻や喉も潤してくれます。

 

身近なちょっとした心がけでできる対策です。

どうぞ、お試しくださいませ。

 

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